毛穴が開いて目立つ「みかん肌」。

美容に関心がある方の間で話題の美容法「肌断食」は、みかん肌に効果があるのか、気になると思います。

そこで、みかん肌に肌断食は効果があるのか、口コミを調べてみました。

口コミだけではなく、肌断食のメリットやデメリット、肌断食の代わりになるものもご紹介します!

みかん肌に肌断食って本当に効果あるの?

みかん肌とは、肌が垂れることで重力に負けて、毛穴が開いてしまう状態です。
たるみ毛穴、とも言われています。

そこで、肌断食はみかん肌やたるみ毛穴に効果があるのか、口コミを調べてみました。

◇肌断食を初めて25日。楕円型に開いていた毛穴が丸になってきた!穴の深さも浅くなった気がする。

◇肌断食3日目で毛穴がキュッと締まった。半年間続けたら、みかん肌の毛穴の深さが、少し浅くなった!

肌断食をして、みかん肌やたるみ毛穴に効果がある理由は、主に3つの理由です。
ターンオーバーを正常化させる効果がある
肌本来のバリア機能や再生力を回復させる
必要な水分や油分を洗い流さない

肌断食は、基本的にメイクだけではなく基礎化粧品もお休みするものです。

肌荒れが気になる→濃いメイク(特にベースメイク)で隠す→濃いメイクを落とすために、強力なクレンジングを使う→必要な水分や油分まで洗い流してしまう→肌荒れが起きる
というサイクルを繰り返していると、ターンオーバーが乱れ、肌本来のバリア機能や再生力を失ってしまいます。

肌は乾燥すると、保湿しようとして過剰な皮脂が出ることもあります。

たるみ毛穴や毛穴の開きは、肌のターンオーバーの乱れや、過剰な皮脂、乾燥、ハリやツヤが失われることが原因です。

そのため、肌断食で本来の肌の状態にすると、みかん肌やたるみ毛穴に効果があるということです。
みかん肌やたるみ毛穴に限らず、他の毛穴悩みや乾燥などにも効果が期待できます。

良い口コミの一方で、みかん肌やたるみ毛穴に効果がなかったという口コミがないか、調べてみました。
しかし、そのような口コミは見つかりませんでした。

ただ、肌断食が肌に合わなかったという方がいらっしゃいました。

肌断食のデメリットは次の章でご紹介します。

肌断食のメリット、デメリットは?

肌断食に興味があるけど、そもそもどんな効果があるのか気になりますよね。

そこで、肌断食のメリットとデメリットをご紹介します。

〈メリット〉
毛穴やニキビなどの肌荒れ改善
肌が強くなる
回復力が上がり、肌荒れしても早く治りやすくなる
皮脂分泌が正常化して、バランスが良くなる。
化粧品代が安くなる
などがあげられます。

肌自体が強くなるのは、嬉しい効果ですね!

化粧品代は、ほとんどノーメイクの状態、保湿はワセリンのみ、ということもあるので、お金がかからなくなったという声が多くありました。

〈デメリット〉
・一時的に肌荒れを起こしてしまうことがある
・人によって合う、合わないがある

肌断食をした方の口コミでは、一時的に肌荒れを起こしたという方がたくさんいました。

それは好転反応といって、肌が回復する途中に見られるものです。

しかし、人によってはそもそも肌断食が合わないという方もいます。
その場合、好転反応ではなく、肌がどんどん荒れてしまうことも…。

キレイになるためにしていることが、裏目に出てしまうと辛いですよね。

いきなり全てのケアを変えてしまうと、肌がついていけずに肌荒れしやすくなるので、まずはメイクを薄くする、夜だけ肌断食をするなど、少しずつ肌断食をすることがおすすめです。

それでも肌荒れがどんどん酷くなってしまう場合は、肌断食を中止して皮膚科を受診してください。

肌断食の代わりになるものは?

肌断食をするのは大変、と思う方もいると思います。
肌断食の代わりになるものはないのか、調べました。

しかし“与える”ケアをやめて、肌の回復を促すものなので、代わりになるものは見つかりませんでした。

ただ、肌断食は生活習慣も大切です。
なので、肌断食は難しいという方は、
・食事は肉や魚、野菜をバランス良く
・間食やお酒を控える
・早寝を心掛けて、睡眠をたっぷりとる
などをしてみるのも良いですね!

 

今回は、肌断食はみかん肌やたるみ毛穴に本当に効果があるのかをご紹介しました。

みかん肌やたるみ毛穴にはもちろん、他の肌悩みにも効果がある上に、お金がかからないなんて、嬉しいですよね!

ただ、肌に合わない方やデメリットもあるので、肌断食をしてみようとする方は、少しずつはじめてください!